기계체조의 종류와 특징 (링, 철봉, 도마, 평균대, 마루, 안마)

기구를 사용하여 하는 체조경기인 기계체조에 대하여 포스팅합니다.

 

이번에는 기계체조에 대하여 적겠습니다. 기계체조에서 링, 마루, 철봉, 도마, 평균대, 안마에 대하여 자세하게 포스팅을 하겠습니다.

기계체조

 

1. 기계체조에 대하여

 

체조는 힘, 유연성, 균형, 민첩성을 결합하여 바닥, 밸런스 빔, 이단평행봉, 도마를 포함한 다양한 기구에서 안무된 루틴을 수행하는 체조의 한 종류이다. 그것은 남자와 여자 모두 개인전과 단체전에서 최고 수준으로 경쟁하는 매우 경쟁적인 스포츠이다.

 

체조의 기원은 체조가 체육의 중요한 부분이었던 고대 그리스로 거슬러 올라갈 수 있다. 19세기에, 그것은 경쟁적인 스포츠로 발전했고 1896년에 올림픽 경기의 일부가 되었습니다. 그 이후로, 이 스포츠는 시간이 지남에 따라 새로운 기술과 장비가 개발되면서 계속해서 성장하고 진화해왔다.

 

기계체조에서, 선수들은 그들의 일상 생활의 난이도와 실행력에 따라 평가된다. 루틴의 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 넘어지거나 범위를 벗어나는 등의 실수에 대해 공제가 이루어집니다.

 

여자 체조 종목으로는 도마, 이단평행봉, 평형대, 마루 운동이 있다. 남자 종목으로는 마루 운동, 안마, 링, 도마, 평행봉, 철봉이 있다. 각 종목은 선수들이 지켜야 할 구체적인 요건과 규칙이 있다.

 

운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘, 유연성, 기술을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 일과를 완벽하게 하고 그들의 연기의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다

 

기계체조는 전 세계에서 온 선수들이 가장 높은 수준으로 경쟁하는 매우 경쟁적인 스포츠이다. 이 스포츠에서 가장 권위 있는 대회는 4년마다 열리며 전 세계 최고의 체조선수들이 참가하는 올림픽 경기이다. 다른 주요 대회로는 매년 열리는 세계 선수권 대회와 지역 선수권 대회, 전국 선수권 대회가 있다.

 

요약하자면, 기계체조는 다양한 기구에서 복잡한 루틴을 수행하기 위해 힘, 유연성, 균형 및 민첩성이 필요한 매우 도전적이고 역동적인 스포츠이다. 그것은 풍부한 역사를 가지고 있으며 새로운 기술과 장비가 개발됨에 따라 계속 진화하고 있다. 선수들은 그들의 루틴을 완벽하게 하고 최고 수준에서 경쟁하기 위해 광범위하게 훈련한다. 올림픽 게임은 스포츠에서 가장 권위 있는 행사이다.

 

Artistic gymnastics is a type of gymnastics that combines strength, flexibility, balance, and agility to perform choreographed routines on various apparatus, including the floor, balance beam, uneven bars, and vault. It is a highly competitive sport, with both men and women competing in individual and team events at the highest levels.

 

The origins of artistic gymnastics can be traced back to ancient Greece, where gymnastics was an important part of physical education. In the 19th century, it evolved into a competitive sport and became part of the Olympic Games in 1896. Since then, the sport has continued to grow and evolve, with new techniques and equipment being developed over time.

 

In artistic gymnastics, athletes are judged on the difficulty and execution of their routines. The difficulty of the routine is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as falls or steps out of bounds.

 

Women's artistic gymnastics events include the vault, uneven bars, balance beam, and floor exercise. Men's events include the floor exercise, pommel horse, rings, vault, parallel bars, and horizontal bar. Each event has specific requirements and rules that athletes must follow.

 

Athletes train extensively to develop the strength, flexibility, and skill required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their routines and to develop new skills that will increase the difficulty of their performances. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

Artistic gymnastics is a highly competitive sport, with athletes from around the world competing at the highest levels. The most prestigious competition in the sport is the Olympic Games, which takes place every four years and attracts the top gymnasts from around the world. Other major competitions include the World Championships, which takes place annually, as well as regional championships and national championships.

 

In summary, artistic gymnastics is a highly challenging and dynamic sport that requires strength, flexibility, balance, and agility to perform complex routines on various apparatus. It has a rich history and continues to evolve as new techniques and equipment are developed. Athletes train extensively to perfect their routines and compete at the highest levels, with the Olympic Games being the most prestigious event in the sport.

 

2. 링 체조

 

링 체조는 한 쌍의 링 위에서 동작을 하는 체조의 일종의 일종이다. 이 고리들은 바닥에서 약 5.8미터 위에 매달려 있고 나무나 비슷한 재료로 만들어졌다. 선수들은 링의 제어와 안정성을 유지하면서 스윙, 홀드, 반전된 자세를 포함한 일련의 힘과 기술 요소를 수행한다.

 

링 체조의 기원은 신체 훈련의 일부로 매달린 링을 사용했던 고대 그리스로 거슬러 올라갈 수 있다. 현대에 와서 링 체조는 경쟁적인 스포츠가 되었고 1924년 올림픽에 포함되었다.

 

링 체조에서는 선수들이 난이도와 루틴의 실행을 평가한다. 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 링 위에서 흔들리거나 흔들리거나 필요한 시간 동안 자세를 유지하지 못하는 등의 실수에 대한 공제가 이루어집니다.

 

운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘과 기술을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 일과를 완벽하게 하고 그들의 연기의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다.

 

링 체조는 힘, 통제력, 기술의 조합을 필요로 하는 매우 도전적이고 역동적인 스포츠이다. 종종 예술 체조에서 가장 어려운 종목 중 하나로 여겨지며 높은 수준의 상체 근력과 코어 안정성이 요구된다. 링 자체도 독특하고 다른 체조 기구들과는 다른 기술과 기술을 필요로 한다.

 

링 체조는 남자와 여자 모두에서 인기 있는 종목으로, 남자 링 체조가 경기에서 더 흔하다. 이 스포츠에서 가장 권위 있는 대회는 4년마다 열리며 전 세계 최고의 체조선수들이 참가하는 올림픽 경기이다. 다른 주요 대회로는 매년 열리는 세계 선수권 대회와 지역 선수권 대회, 전국 선수권 대회가 있다.

 

Ring gymnastics, also known as still rings or simply rings, is a type of artistic gymnastics that involves performing routines on a pair of suspended rings. The rings are suspended approximately 5.8 meters above the floor and are made of wood or a similar material. Athletes perform a series of strength and skill elements, including swings, holds, and inverted positions, while maintaining control and stability of the rings.

 

The origins of ring gymnastics can be traced back to the ancient Greeks, who used suspended rings as part of their physical training. In the modern era, ring gymnastics became a competitive sport and was included in the Olympic Games in 1924.

 

In ring gymnastics, athletes are judged on the difficulty and execution of their routines. The difficulty is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as swinging or wobbling on the rings or failing to hold a position for the required amount of time.

 

Athletes train extensively to develop the strength and skill required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their routines and to develop new skills that will increase the difficulty of their performances. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

Ring gymnastics is a highly challenging and dynamic sport that requires a combination of strength, control, and skill. It is often considered one of the most difficult events in artistic gymnastics and requires a high level of upper body strength and core stability. The rings themselves are also unique and require a different set of skills and techniques than other gymnastics apparatus.

 

Ring gymnastics is a popular event in both men's and women's artistic gymnastics, with men's ring gymnastics being more common in competition. The most prestigious competition in the sport is the Olympic Games, which takes place every four years and attracts the top gymnasts from around the world. Other major competitions include the World Championships, which takes place annually, as well as regional championships and national championships.

 

3. 철봉 체조

 

철봉은 체조에서 사용되는 기구이다. 그것은 바닥에서 약 2.5미터 위에 매달려 있고 길이가 2.4미터인 금속 막대이다. 선수들은 바 위에서 앞뒤로 스윙하면서 릴리스 동작, 피루엣, 트위스트 등 역동적이고 고공비행을 하는 일련의 동작을 수행한다.

 

철봉 경기는 일반적으로 남자 체조 선수들에 의해 진행되지만, 일부 여자 체조 선수들은 이 기구에서 연기를 하기도 한다. 이 루틴은 매우 기술적이며 강도, 힘 및 정밀도의 조합이 필요합니다. 선수들은 필요한 기술을 수행하기 위해서는 강한 코어와 다리 근육뿐만 아니라 상체의 힘이 뛰어나야 한다.

 

일반적인 철봉 루틴에서, 운동선수들은 땅에서 철봉에 오르는 동작인 마운트로 시작한다. 그리고 나서 그들은 막대 주위를 여러 번 회전하는 큰 원형 스윙인 자이언트와 팔을 사용하여 막대 위로 몸을 들어올리는 것을 포함한 일련의 스윙 요소를 수행한다. 선수들은 또한 바를 놓고 다른 자세로 다시 잡는 릴리스 동작을 수행하며, 종종 여러 번의 트위스트와 플립을 포함한다.

 

선수들은 그들의 루틴의 난이도와 실행에 따라 평가된다. 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 넘어지거나 잘못된 기술과 같은 실수뿐만 아니라 필요한 기술 수를 완료하지 못하거나 필요한 시간 동안 특정 위치를 유지하지 못한 경우에도 공제됩니다.

 

운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘, 속도, 그리고 조정력을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 일과를 완벽하게 하고 그들의 연기의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다.

 

철봉은 기계 체조에서 매우 역동적이고 흥미로운 종목으로 높은 수준의 운동 정신과 기술력을 요구한다. 그것은 종종 체조 경기에서 가장 인기 있는 종목 중 하나이며 올림픽 경기와 다른 주요 대회에서 팬들이 가장 좋아하는 종목이다.

 

The horizontal bar, also known as the high bar, is an apparatus used in artistic gymnastics. It is a metal bar that is suspended approximately 2.5 meters above the floor and measures 2.4 meters in length. Athletes perform a series of dynamic and high-flying movements, including release moves, pirouettes, and twists, while swinging back and forth on the bar.

 

The horizontal bar routine is typically performed by male gymnasts, although some female gymnasts also perform on the apparatus. The routine is highly technical and requires a combination of strength, power, and precision. Athletes must have exceptional upper body strength, as well as strong core and leg muscles, in order to perform the required skills.

 

In a typical horizontal bar routine, athletes start with a mount, which is a move that involves getting onto the bar from the ground. They then perform a series of swing elements, including giants, which are large circular swings that involve rotating around the bar several times, and kips, which involve lifting the body over the bar using the arms. Athletes also perform release moves, which involve letting go of the bar and re-catching it in a different position, often incorporating multiple twists and flips.

 

Athletes are judged on the difficulty and execution of their routine. The difficulty is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as falls or incorrect technique, as well as for not completing the required number of skills or holding certain positions for the required amount of time.

 

Athletes train extensively to develop the strength, speed, and coordination required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their routines and to develop new skills that will increase the difficulty of their performances. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

The horizontal bar is a highly dynamic and exciting event in artistic gymnastics, and it requires a high level of athleticism and technical skill. It is often one of the most popular events in gymnastics competitions and is a fan favorite at the Olympic Games and other major competitions.

 

4. 도마체조

 

도마(vaulting)은 도약대와 도마 위에서 곡예 동작을 하는 체조의 일종이다. 이 행사의 목적은 활주로를 달려서, 스프링보드로 뛰어내린 다음, 아래 매트에 착륙하기 전에 일련의 곡예 동작을 수행하기 위해 뜀틀 테이블 위로 자신을 추진하는 것이다.

 

도마은 길이 약 1.2m, 폭 약 0.95m, 높이 약 1.35m의 패딩 기구이다. 그것은 표면이 패딩 처리된 금속 프레임과 한쪽 끝에 스프링보드로 구성되어 있다. 선수들은 도약대를 이용해 뜀틀 위로 올라가 매트 위에서 내려 착지하기 전에 일련의 기술을 수행한다.

 

일반적인 도마 루틴에서, 선수들은 활주로를 달려서 도약판으로 뛰어내리는 것으로 시작한다. 그리고 나서 그들은 도약대의 운동량을 사용하여 도마에서 밀어내고 공중에서 트위스트와 플립과 같은 일련의 기술을 수행합니다. 도마 위에서 수행되는 기술은 단순한 점프와 스핀에서부터 더블 또는 트리플 트위스트와 같은 더 복잡한 곡예 동작까지 다양하다.

 

선수들은 그들의 루틴의 난이도와 실행에 따라 평가된다. 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 착지 시 스텝이나 홉과 같은 실수뿐만 아니라 필요한 기술 수를 완료하지 않거나 적절한 기술로 기술을 실행하지 않은 경우에도 공제됩니다.

 

운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘, 속도, 그리고 조정력을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 기술을 완벽하게 하고 그들의 연기의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다.

 

도마은 기계체조에서 매우 역동적이고 흥미로운 종목이며, 높은 수준의 운동 능력과 기술력을 필요로 한다. 그것은 종종 체조 경기에서 가장 인기 있는 종목 중 하나이며 올림픽 경기와 다른 주요 대회에서 팬들이 가장 좋아하는 종목이다. 이 대회는 남녀 체조 선수 모두 참가할 수 있으며, 체조에서 선수들이 한 팀의 일원이 아닌 개별적으로 겨루는 몇 안 되는 종목 중 하나이다.

 

Vaulting, also known as vault, is a type of artistic gymnastics that involves performing acrobatic movements on a springboard and a vaulting table. The objective of the event is to run down a runway, jump onto the springboard, and then propel oneself onto the vaulting table to perform a series of acrobatic movements before landing on the mat below.

 

The vaulting table is a padded apparatus that is approximately 1.2 meters long, 0.95 meters wide, and 1.35 meters high. It consists of a metal frame with a padded surface and a springboard at one end. Athletes use the springboard to propel themselves onto the vaulting table, where they perform a series of skills before dismounting and landing on a mat.

 

In a typical vaulting routine, athletes start by running down a runway and jumping onto the springboard. They then use the momentum from the springboard to push off the vaulting table and perform a series of skills in the air, such as twists and flips. The skills performed on the vault can range from simple jumps and spins to more complex acrobatic movements, such as double or triple twists.

 

Athletes are judged on the difficulty and execution of their routine. The difficulty is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as steps or hops on landing, as well as for not completing the required number of skills or not executing them with the proper technique.

 

Athletes train extensively to develop the strength, speed, and coordination required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their technique and to develop new skills that will increase the difficulty of their performances. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

Vaulting is a highly dynamic and exciting event in artistic gymnastics, and it requires a high level of athleticism and technical skill. It is often one of the most popular events in gymnastics competitions and is a fan favorite at the Olympic Games and other major competitions. The event is open to both male and female gymnasts, and it is one of the few events in gymnastics where athletes compete individually rather than as part of a team.

 

5. 평균대 체조

 

평균대(Balance beam)은 체조 경기의 일종으로, 땅에서 솟아오른 좁은 빔 위에서 곡예 동작을 하는 것을 말한다. 이 이벤트의 목적은 균형과 자세를 유지하면서 빔에서 일련의 기술과 곡예 동작을 수행하는 것입니다.

 

평균대은 지면에서 1.2미터 높이에 길이 5미터, 폭 10센티미터의 좁고 직사각형의 빔이다. 빔은 그립감을 제공하고 미끄러짐을 줄이기 위해 패딩 처리되고 스웨이드 또는 가죽으로 덮여 있습니다. 선수들은 빔 위에서 도약, 턴, 점프, 뒤집기, 트위스트와 같은 곡예 기술을 포함한 일련의 동작을 수행해야 한다.

 

일반적인 평균대 루틴에서 선수들은 빔을 장착하는 것으로 시작하는데, 빔은 지면에서 떨어지지 않고 빔에 도달하는 것을 포함한다. 그리고 나서 그들은 회전과 도약을 포함한 일련의 춤 요소뿐만 아니라 에어리얼과 백핸드 스프링과 같은 곡예 요소를 공연한다. 루틴은 마지막 스킬 또는 점프인 마운트 해제로 종료됩니다.

 

선수들은 그들의 루틴의 난이도와 실행에 따라 평가된다. 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 빔에서 흔들리거나 떨어지는 등의 실수는 물론, 필요한 기술 수를 완성하지 못하거나 적절한 기술로 실행하지 못한 경우에도 감점된다.

 

운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘, 균형, 그리고 조정력을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 기술을 완벽하게 하고 그들의 연기의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다.

 

평균대은 기계체조에서 매우 도전적이고 흥미로운 종목으로, 높은 수준의 운동 정신과 기술력이 요구된다. 그것은 종종 체조 경기에서 가장 인기 있는 종목 중 하나이며 올림픽 경기와 다른 주요 대회에서 팬들이 가장 좋아하는 종목이다. 이 경기는 주로 여자 종목이지만, 남자와 여자 체조 선수 모두 참가할 수 있다.

 

Balance beam is a type of artistic gymnastics event that involves performing acrobatic movements on a narrow beam that is raised off the ground. The objective of the event is to perform a series of skills and acrobatic movements on the beam while maintaining balance and poise.

 

The balance beam is a narrow, rectangular beam that is raised 1.2 meters off the ground and measures 5 meters in length and 10 centimeters in width. The beam is padded and covered in suede or leather to provide grip and reduce slippage. Athletes must perform a series of movements on the beam, including leaps, turns, jumps, and acrobatic skills such as flips and twists.

 

In a typical balance beam routine, athletes start by mounting the beam, which involves getting onto the beam from the ground without falling off. They then perform a series of dance elements, including turns and leaps, as well as acrobatic elements, such as aerials and back handsprings. The routine concludes with a dismount, which is a final skill or jump that ends the performance.

 

Athletes are judged on the difficulty and execution of their routine. The difficulty is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as wobbling or falling off the beam, as well as for not completing the required number of skills or not executing them with the proper technique.

 

Athletes train extensively to develop the strength, balance, and coordination required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their technique and to develop new skills that will increase the difficulty of their performances. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

The balance beam is a highly challenging and exciting event in artistic gymnastics, and it requires a high level of athleticism and technical skill. It is often one of the most popular events in gymnastics competitions and is a fan favorite at the Olympic Games and other major competitions. The event is open to both male and female gymnasts, although it is primarily a women's event.

 

6. 마루운동

 

마루운동은 바닥 매트 위에서 춤과 곡예 동작의 루틴을 수행하는 기계체조 경기의 마루 매트 위에서 수행하는 예술 체조 행사의 한 종류이다. 이 행사의 목적은 선수의 운동성, 창의성, 예술성을 보여주는 일련의 동작을 수행하는 것이다.

 

일반적인 마루운동 루틴에서, 운동선수들은 음악에 맞춰 일련의 춤과 체조 동작을 수행한다. 그 루틴은 도약, 턴, 점프와 같은 요소들과 뒤집기와 트위스트와 같은 곡예 기술들을 포함할 수 있다. 일반적으로 여자의 경우 70-90초, 남자의 경우 60-70초로 경기 수준에 따라 다를 수 있다.

 

선수들은 그들의 루틴의 난이도와 실행에 따라 평가된다. 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 범위를 벗어나거나 필요한 기술 수를 완성하지 못하는 등의 실수와 적절한 기술로 기술을 실행하지 못한 경우 공제됩니다.

 

마루운동 매트는 패딩 처리된 가로 12m, 세로 12m 정사각형 영역에 경계선이 표시되어 있습니다. 매트는 일반적으로 폼으로 제작되며 그립감을 제공하고 미끄러짐을 줄이기 위해 미끄럼 방지 소재로 덮여 있습니다. 선수들은 루틴을 수행하는 동안 경계선 안에 머물러야 하며, 기술과 움직임을 보여주기 위해 바닥 전체를 사용해야 한다.

 

운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘, 유연성, 그리고 조정력을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 기술을 완벽하게 하고 그들의 일과의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다.

 

플로어 운동은 기계체조에서 매우 역동적이고 신나는 종목으로 높은 수준의 운동 정신과 기술력이 요구된다. 그것은 종종 체조 경기에서 가장 인기 있는 종목 중 하나이며 올림픽 경기와 다른 주요 대회에서 팬들이 가장 좋아하는 종목이다. 이 대회는 남녀 체조 선수 모두 참가할 수 있으며, 체조에서 선수들이 한 팀의 일원이 아닌 개별적으로 겨루는 몇 안 되는 종목 중 하나이다.

 

The floor exercise is a type of artistic gymnastics event that involves performing a routine of dance and acrobatic movements on a floor mat that is padded and marked with boundaries. The objective of the event is to perform a series of movements that showcase the athlete's athleticism, creativity, and artistry.

 

In a typical floor exercise routine, athletes perform a series of dance and gymnastics movements to music. The routine can include elements such as leaps, turns, jumps, and acrobatic skills such as flips and twists. The routine typically lasts between 70-90 seconds for women and 60-70 seconds for men, although this can vary depending on the level of competition.

 

Athletes are judged on the difficulty and execution of their routine. The difficulty is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as stepping outside the boundaries or not completing the required number of skills, as well as for not executing the skills with the proper technique.

 

The floor exercise mat is a padded, 12-meter by 12-meter square area marked with boundary lines. The mat is typically made of foam and covered with a non-slip material to provide grip and reduce slippage. Athletes are required to stay within the boundary lines while performing their routine, and they must use the entire floor area to showcase their skills and movements.

 

Athletes train extensively to develop the strength, flexibility, and coordination required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their technique and to develop new skills that will increase the difficulty of their routines. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

The floor exercise is a highly dynamic and exciting event in artistic gymnastics, and it requires a high level of athleticism and technical skill. It is often one of the most popular events in gymnastics competitions and is a fan favorite at the Olympic Games and other major competitions. The event is open to both male and female gymnasts, and it is one of the few events in gymnastics where athletes compete individually rather than as part of a team.

 

7. 안마

 

안마는 두 개의 손잡이가 달린 나무틀, 즉 안마를 위에 얹은 기계 장치의 일종의 체조 기구이다. 이 행사의 목적은 균형과 자세를 유지하면서 말 위에서 일련의 동작과 기술을 수행하는 것이다.

 

일반적인 안마 경기에서, 선수들은 말에 올라타서 리듬감 있는 동작으로 다리와 엉덩이를 흔들면서 원형 또는 가위와 같은 일련의 동작을 수행한다. 이 루틴에는 물구나무서기, 가위뛰기, 스핀들과 같은 다른 요소도 포함될 수 있다. 루틴은 마지막 스킬 또는 점프인 마운트 해제로 종료됩니다.

 

선수들은 그들의 루틴의 난이도와 실행에 따라 평가된다. 난이도는 수행된 기술의 수와 복잡성에 따라 결정되며, 실행은 선수의 기술, 형태 및 전반적인 성과에 따라 판단됩니다. 말을 손이나 발로 만지는 등의 실수는 물론, 필요한 기술을 완성하지 못했거나 적절한 기술로 실행하지 못한 경우에도 감점이 이뤄진다.

 

안마는 예술 체조에서 매우 도전적이고 기술적인 경기이며, 높은 수준의 힘, 균형, 그리고 조정이 필요하다. 운동선수들은 최고 수준의 경기에서 수행하는 데 필요한 힘과 기술을 개발하기 위해 광범위하게 훈련한다. 그들은 그들의 기술을 완벽하게 하고 그들의 일과의 어려움을 증가시킬 새로운 기술을 개발하기 위해 코치들과 함께 일합니다. 신체 훈련 외에도, 운동선수들은 시각화 기술과 정신 리허설을 포함한 정신적 준비에 초점을 맞춘다.

 

안마는 주로 남자 종목이지만, 일부 경기에서는 여자도 이 기구를 타고 경기를 할 수 있다. 이 경기는 종종 체조 경기에서 가장 인기 있고 흥미로운 경기 중 하나이며 올림픽과 다른 주요 경기에서 팬들이 가장 좋아하는 경기이다.

 

The pommel horse is a type of artistic gymnastics apparatus that consists of a wooden frame with two handles, or pommels, that are mounted on top. The objective of the event is to perform a series of movements and skills on the horse while maintaining balance and poise.

 

In a typical pommel horse routine, athletes mount the horse and perform a series of circular or scissors-like movements, also known as circles or flairs, while swinging their legs and hips in a rhythmic motion. The routine may also include other elements such as handstands, scissor jumps, and spindles. The routine concludes with a dismount, which is a final skill or jump that ends the performance.

 

Athletes are judged on the difficulty and execution of their routine. The difficulty is determined by the number and complexity of the skills performed, while the execution is judged based on the athlete's technique, form, and overall performance. Deductions are made for mistakes, such as touching the horse with their hands or feet, as well as for not completing the required number of skills or not executing them with the proper technique.

 

The pommel horse is a highly challenging and technical event in artistic gymnastics, and it requires a high level of strength, balance, and coordination. Athletes train extensively to develop the strength and technique required to perform at the highest level of competition. They work with coaches to perfect their technique and to develop new skills that will increase the difficulty of their routines. In addition to physical training, athletes also focus on mental preparation, including visualization techniques and mental rehearsal.

 

The pommel horse is primarily a men's event, although women may also compete on the apparatus in some competitions. The event is often one of the most popular and exciting events in gymnastics competitions and is a fan favorite at the Olympic Games and other major competitions.